डीबीएल संवाददाता / देहरादून।
हार्ट की सुरक्षा के लिए हमें अपनी जीवन शैली में बदलाव लाना होगा। मरीजों की लापरवाही हार्ट से जुड़े मामलों के बढ़ने का अहम कारण है। यह बात डीएम कार्डियोलॉजी मेडिट्रीना हार्ट सेंटर, कोरोनेशन अस्पताल देहरादून, डॉ. गगन जैन ने कही है। उन्होंने कहा है कि हार्ट की सुरक्षा अस्पतालों में नहीं, बल्कि जीवनशैली की आदतों में छुपी है।
डॉ. गगन जैन ने कहा कि लोगों के खानपान में तैलीय और पैकेट वाले खाद्य पदार्थ, मीठे पेय, तंबाकू और शराब का सेवन, लंबे समय तक बैठे रहना और तनावपूर्ण दिनचर्या उनके हार्ट पर सीधा असर डाल रहे हैं। साथ ही नियमित स्वास्थ्य जांच की अनदेखी समस्या को और गंभीर बना रही है। नमक और चीनी की अधिकता, बार-बार धूम्रपान या शराब का सेवन, घंटों तक डेस्क पर बैठे रहना और लगातार तनाव ये सभी आदतें धीरे-धीरे दिल को खोखला करती हैं। लोग सोचते हैं कि दिल की बीमारी अचानक दिल का दौरा बनकर आती है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह सालों की लापरवाही का परिणाम होती है।
डॉ. जैन ने कहा कि हार्ट की बीमारी की रोकथाम के लिए डाइट में पर्याप्त फल, सब्ज़ियाँ, दालें और अनाज शामिल करना, रोज़ 30 मिनट पैदल चलना या योग करना, सही नींद लेना एवं समय पर जांच पड़ताल करवाना बेहद जरूरी है।
